Как справиться с конфликтами и напряжением в отношениях?

Как справиться с конфликтами и вернуть гармонию в отношениях? Конфликты естественная часть любых отношений но именно от нашего поведения зависит станут они катастрофой или ступенькой к большему доверию. 3 шага которые работают: 1 Пауза вместо ответного удара Реакция на хамство хамством усиливает конфликт. Глубокий вдох спокойный тон обезоруживает агрессию. Пример: Вместо: Ты сам виноват! Я вижу что ты расстроен. Давай обсудим? 2 Физический контакт Наука подтверждает: объятия снижают уровень кортизола гормона стресса и повышают окситоцин гормон доверия. Фраза-ключ: Ты мне дорога даже когда мы злимся 3 Фокус на решение а не на победу Спросите себя: Что важнее быть правым или сохранить отношения? Почему это работает? Уважение гасит конфликт на 80. Доброта превращает спор в диалог. Эмпатия помогает увидеть проблему глазами другого. Важно! Если конфликты повторяются а напряжение не уходит возможно пора разобрать глубинные причины. Записаться на консультацию: А как вы справляетесь с конфликтами? Делитесь в комментариях соберем лучшие стратегии! Подписаться на Telegram-канал Психология с Николаем Волковым: коротко полезно без воды! ПсихологияОтношений Конфликты Гармония Семья ПолезныеСоветы,

#Гармония #Конфликты #Полезныесоветы #Психологияотношений #Семья